تطبيق مجاني لنظام الأندرويد، من إنتاج شركة سنديكاتو أبس.
من الضروري معرفة الطريقة الصحيحة لممارسة التمارين الرياضية في فترة ما بعد الولادة، والتي ستسمح لك بالتعافي من الآثار التي تركتها الحمل والولادة على جسدك.
اللياقة البدنية للأمهات هي أفضل طريقة لاستعادة الجسم الذي كان لديك قبل الحمل، والحفاظ عليه في حالة جيدة. يمكنك استعادته بسرعة، ولكن يجب أن تكوني صبورة. العملية طويلة، وليست شيئًا يحدث في ليلة وضحاها. ستستغرق الوقت والجهد لاستعادته، ولكن النتيجة تستحق ذلك.
في هذا البرنامج، سنحاول القيام بتمارين ستساعدك على تنشيط عضلات البطن، حتى تتمكني من الشعور والنظر بشكل أفضل. سيتم ذلك بمساعدة مدرب، الذي سيوجهك.
